
Karate-do
Karate-do er det japanske udtryk, der direkte oversat betyder: "Den tomme hånds vej". Det er ofte gengivet i den japanske Kanji skriftstype (se illustration).
Når man tilføjer stavelsen "do" (oprindeligt fra det kinesiske "Dao") til "karate", markerer det et skift. Det betyder, at karate ikke længere blot er en praktisk teknik til kamp og overlevelse, men derimod en vej til personlig udvikling. Kort fortalt udtrykker "Karate-do" at træningen er et redskab til:
- Karakterdannelse: At opbygge disciplin, høflighed, respekt og ydmyghed i hverdagen.
- Sammensmeltning af krop og sind: At finde en indre ro og balance under pres.
- Selvmesterskab: Det ultimative mål i Karate-do er i virkeligheden ikke at lære at besejre en modstander, men at overvinde sig selv, sine egne begrænsninger og sit eget ego.
At dyrke Karate-do betyder derfor, at man ikke kun træner teknikkerne på måtten, men tager filosofien, respekten og roen med sig ud i sit daglige liv.
Roller i karate
I Karate sammenhæng er Sensei normalt den øverste leder/træner og typisk også leder/ejer af klubben. Sensei er overhoved for Dojo’en, normalt den højeste graduerede og garant for stilartens videreførelse og beståen.
Man skal være mindst 3. dan for at kunne blive Sensei. Der findes dog højere grader: Tachi (min. 4. dan), Shihan (min. 6. dan), Kyoshi (6-7 dan), Hanshi (8. dan og over).
Sensei kan udpege hjælpetrænere, der kaldes: Sempai. En karate elev benævnes en ”Ka” – og alle bærer i øvrigt den traditionelle hvide træningsdragt: ”Gi”. Til tider bruges udtrykket San (som i Daniel-San), hvilket betyder: Hr., Fr., Frk. (Den ærede).
Dojo-regler
Vores træningssal hedder ”Do-Jo” og ”Jo” betyder stedet for vejen eller principperne (”do”). Retningslinjerne i salen hedder: ”Do-jo Kun” og beskriver hvordan man opfører sig i Do-Jo'en og som karate elev.:
- Søg den perfekte karakter og fuldend din personlighed
Vær beskeden, høflig, opmærksom, hjælpsom og imødekommende, men bestemt - Vær trofast og tro mod sandhedens vej
Vær ærlig, stabil, troværdig og givende til fællesskabet - Vær stræbsom og dyrk ånden af anstrengelse
Træn vedholdende, fokuseret og målrettet. Brug din selverkendelse til fortsat at gøre dig bedre - Respekter andre og vær en god kammerat
Værdsæt andres kundskaber og behandl alle lige og med samme respekt. Hjælp de der har behov og tag imod hjælp når den tilbydes - Undgå voldsom adfærd
Vær ikke voldelig i din optræden. Undgå vold, sprogbrug og attitude, der opfordrer til vold
Tæl til 10 på japansk
Gennem vores træning holder vi fælles rytme og lærer retningsmønstre ved at tælle. Der findes flere dialekter og sproggrupper på japansk. Vi anvender nedenstående. Udtalen fremgår i parantes.
- i-Chi (i-tji)
- Ni (Ni)
- San (San)
- Shi (Sji)
- Go (Go)
- Roku (Rokt)
- Shi-chi (Si-tji)
- Ha-chi (Hatji)
- Kyu (kjyu)
- Ju (djyu)
Se eksempel på: YouTube
Andre japanske ord
Vi bruger mange japanske udtryk udover øvelserne.
Bæltefarver (turnering)
Rød: Aka (husk evt. på "okker")
Blå: Au (husk evt. på fransk vand: "eau")
Hvid: Shiro
Kommandoer
Haijme: Start (lyder om "ha-ti-ma")
Kaizen: Vend om / Skift
Seiza: Sid ned i knæstilling
Sensei ni rei: Vi bukker for Sensei
Sempai ni rei: Vi bukker for Sempai
Souze: Færdig med øvelse
Yame: Slut (lyder som "hjem-af")
Start på øvelser
Når vi skal starter på en øvelse, udtaler Sensi/Sempai: "Musubi dachi", som er vores klar-stilling.
Basisøvelser
Ved almindelige basis øvelser, siger Sensei/Sempai herefter: "Oi" (klar) og folder armene med åbne hænder over brystet, mens man ånder dybt ind. Hænderne krydser i nedadgående bevægelse til benene, mens fødderne samles under udånding – Stillingen er: ”Heisoku dachi”.
Herefter annonceres den øvelse man skal lave.
Shiho Wasa
Når vi laver Shiho Wasa, bukker vi først. Sensei/Sempai udtaler derfor: "Rei" (buk) og derefter "Oi" og fortsætter som under basisøvelser.
Herefter annonceres den Shiho Wasa man skal lave.
Kata
Særligt ved Kata bukker vi først. Sensei/Sempai udtaler derfor: "Rei" (buk) og annoncerer nu kataens navn højt og tydeligt.
Det videre forløb afhænger af Kata'en oprindelse, om fx er en Shotokan eller Wado kata. Ved vore egne kata siger Sensei/Sampai: "Oi" og udfører "Kamae" som igen kan variere fra Kata til Kata (dog ikke Kihon).
Retninger og afstande
Når vi bevæger os rundt på gulvet, bruger vi nogle begreber til at beskrive hvor vi står og går.
Kata
Embusen: Kataens retningsmønster
Kime: Maksimal kraft i kontaktøjeblikket
Kiten: Kataens startpunkt
Zenchen: Koncentreret udtryk ved kontakt
Bevægelsesretninger
Kidosen: Kraftens retning
Kochen: Bagud
Hidari: Venstre
Migi: Højre
Shomen: Fremad
Stød- & sparkeretninger
Mai: Forlæns
Ushiro: Bagud
Yoko: Til siden
Afstande
Gendo Mai: Lang afstand (som i Kata Chi-i)
Ido Mai: Mellem afstand (som i Kata Ten-i)
Sou mai: Kort afstand (som i Kata Jen-i)
Kropsdele
I Karate anvendes de japanske udtryk for de forskellige kropsdele.
Kroppen
Hoved/Ansigt: Jodan
Bryst/Maveparti: Chudan
Skridt/Ben: Gedan
Arme: Wan
Albue: Hiji
Hånd: Te
Ben: Ashi
Hånd detaljer
Bagside af knytnæve: Uraken
Håndkant: Shuto
Håndrod: Teshio
Håndrodsknogle: Kote
Knoer: Seiken
Område under lillefinger: Tettsui
Opadbukket håndrod: Kakuto
Overside: Haishu
Ben detaljer
Fod: Soku
Fodballe: Koshi
Fodkant: Sokuto
Hæl: Kakato
Knæ: Hiza
Overside af fod: Haisoku
Vrist: Teisoku